La buena noticia es que hay ciertos pasos que usted puede seguir para evitar las lesiones. Se encontró adentropracticar ejercicio no se previenen lesiones. ... Creemos que parte de estas contradicciones pueden ser explicadas considerando el tipo de actividad deportiva en la cual ... estiramientos pueden ser importantes para prevenir lesiones. Cómo prevenir las lesiones deportivas más frecuentes . Si quieres conocer a nivel profesional todo sobre las lesiones deportivas, en Euroinnova te proporcionamos una amplia oferta formativa sobre la prevención de lesiones deportivas, así como cuáles son los métodos para su tratamiento. Las lesiones más comunes de las, Al estirarte, hazlo sin torcer las rodillas, Si realizas ejercicios con saltos, dobla las rodillas al aterrizar para amortiguar el impacto, No esforzarse demasiado. Se encontró adentro – Página 67Las personas responsables de la organización y dirección de la actividad deportiva deben saber actuar ante dichas ... de lesiones deportivas accidentales y , teniendo en cuenta que en la sala de acondicionamiento muscular se emplean ... Salud Las lesiones por ejercicio excesivo. Parece una tontería, pero no lo es. Algunas lesiones no podemos evitarlas, pues suceden de forma accidental, sin embargo, hay otras que son el resultado directo de malas prácticas. Consulte a su Médico.De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. Medidas para prevenir lesiones deportivas. Desde lesiones internas hasta heridas externas, cualquier cosa puede pasar dentro de la cancha. Menu. Todo perfecto. Se encontró adentro – Página 277Al tiempo, para este colectivo adquiere especial relevancia las causas originadoras de las lesiones deportivas que son diferentes y variadas dependiendo de la disciplina deportiva que se practique. También pueden tomarse en ... Durante los periodos de mayor calor o humedad se debe disminuir o cesar la práctica deportiva. Los ejercicios de estiramiento ayudan a evitar las contracturas musculares. Sigue estos pasos para evitar posibles lesiones deportivas y poder seguir haciendo deporte: Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares. Se encontró adentro – Página 73Aspectos referidos a la persona practicante de algún deporte : es , sin duda , esta una de las partes principales a la que debemos estar atentos para prevenir lesiones deportivas , ya que aunque son causas que influyen , en cierta ... 3. Tomar días libres: El cuerpo necesita tener al menos un día de descanso a la semana para recuperarse. Evitar las lesiones por calor: es importante mantenerse hidratado y beber muchos líquidos antes, durante y después del ejercicio o deporte. Hoy vamos a explicar cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas. Fracturas (huesos rotos) Dislocaciones. Ya he realizado varios cursos con Euroinnova y pienso repetir! Es esencial una buena capacidad cardio-respiratoria como muscular ya que … Todo perfecto. Causas de las lesiones deportivas. Consultando cada caso con un nutricionista deportivo. hoy les traigo una charla de el Lic. La sobrecarga muscular puede terminar en lesiones crónicas, Utiliza calzado de talla apropiada, que cuente con estabilidad y que absorba el impacto. 008 COMOPUEDEN PREVENIRSE LAS LESIONES DEPORTIVAS. Si hay dolor,  hay que parar: debemos cesar con la actividad si se siente dolor en el entrenamiento o una vez empezado el juego o la actividad deportiva. CONSIDERA EL ENTRENAMIENTO CRUZADO. Se encontró adentro – Página 148Modelo de estrés y lesión deportiva (adaptado de Anderson y Williams, 1988). 3.1. ... aprendiendo que gracias a una lesión puede escapar o evitar estímulos estresantes no deseados. confianza para evitar (o prevenir) una lesión. Rechazar Todas Cómo prevenir las lesiones deportivas en niños y adolescentes El cirujano ortopédico del Centro Médico Quirónsalud Aribau, Gonzalo Samitier, aconseja la no especialización en un deporte a edad excesivamente temprana, así como calentar y estirar antes y después de la actividad deportiva No tuerza las rodillas al estirarse. Cómo prevenir las lesiones deportivas. Comenta en "¿Cómo evitar las lesiones deportivas?" ¿Se pueden prevenir las lesiones deportivas? Estas son difíciles o imposibles de prevenir. MEDICABLE. Incluso si lo deseas puedes realizar un plan de prevención de lesiones deportivas que te sirva como las normas para prevenir accidentes deportivos y lesiones que debes seguir. X La nutrición puede influir en las lesiones de dos maneras: una, como forma de prevenir las lesiones. No tuerza las rodillas al estirarse. Las lesiones deportivas pueden tener lugar por diferentes causas. Sobre Master en Fisioterapia + Titulacion Universitaria, Sobre Especialista en Medidas Rehabilitadoras en la Esclerosis Múltiple, Blog de cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas. Algunos deportes, como el atletismo, son más propensos a generar dolor lumbar. Hoy vamos a explicar cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas. Se encontró adentro – Página 261La mayoría de las hospitalizaciones ocurren en los jóvenes y las tasas globales de lesiones deportivas se duplican después de los 12 ... en los deportes de motor) puede ayudar a prevenir algunas de las causas de lesión más importantes. Las lesiones más comunes de las, Al estirarte, hazlo sin torcer las rodillas, Si realizas ejercicios con saltos, dobla las rodillas al aterrizar para amortiguar el impacto, No esforzarse demasiado. Revisar la pisada de los niños en la práctica del deporte es fundamental para evitar lesiones y problemas de rodilla o cadera VADEMECUM - 24/09/2021 INDUSTRIA MÉDICA Existen patologías de los pies que están influenciadas por el deporte y la edad del niño y muchas pueden evitarse con ejercicios de potenciación y estiramientos. Se encontró adentro – Página 536Mención aparte merecen las lesiones que pueden observarse en la edad infantil por una práctica deportiva excesiva o ... a diferencia de la capacidad intelectual que se encuentra en su mejor momento entre los 30 y los 60 años. Temperatura ambiente: evitar las temperaturas extremas. Calienta antes de hacer deporte. Todos los jugadores tienen claro el riesgo que se corre al entrar al campo de juego. Promover la buena alimentación en los deportistas para evitar lesiones futuras. ¿Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas? Especialidad Fisioterapia, FISIOTERAPIA EN PARKINSON AVANZADO: Especialista en Fisioterapia en Tratamiento de Pacientes con Parkinson (Titulación de Especialista en Tratamiento Fisioterápico en Paciente con Parkinson), Recomendaciones para evitar lesiones deportivas: Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas, Blogs relacionados con blog como se pueden prevenir las lesiones deportivas, Opiniones de blog como se pueden prevenir las lesiones deportivas, La importancia de la enfermería deportiva, No usar el equipo de protección del deporte, Tendonipatías: A su vez reciben el nombre de tendinitis, y se trata de la inflamación del tendón dunte un tiempo prolongados. La importancia del deporte en niños y adolescentes. Conexiones formativas en prevención de lesiones deportivas: ¿Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas? Además debemos tener conciencia de cuáles son nuestros límites para poder fortalecer estas partes de nuestros cuerpo, de forma segura. Finalidad Información académica y comercial de nuestros servicios de enseñanza Legitimación Consentimiento del interesado Destinatarios Encargados del tratamiento para cumplir con las finalidades Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional (pinche arriba en 'Política de privacidad y Condiciones de matriculación'). Hacerse daño no lo es. Se encontró adentro – Página 117Se aplica también en la piel ( en caso de neuritis , de neuralgias , de quemaduras y otras enfermedades de la misma , en el masaje cosmético , después de caídas y de lesiones deportivas , cuando es preciso prevenir la cicatrización de ... 0:21. Se encontró adentro... como pueden ser los deportes de resistencia, se la alecciona acerca de estirar (o al menos debería ser así). El estiramiento antes y después de la práctica deportiva es una herramienta básica para prevenir lesiones y para mejorar la ... La Asociación Americana de Pediatría (AAP) explica que la mayoría de lesiones en deportistas jóvenes se deben a un ejercicio excesivo y se localizan en ligamentos, tendones y músculos. Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de una actividad deportiva de tipo profesional o amateur. Muchas veces en las que se producen las lesiones deportivas puede ser debido a que el deportista no cuenta con la capacitación necesaria, es decir, que no cuenta con una buena condición física. Inflamación muscular. Las lesiones deportivas afectan a millones de personas cada año. Utilizamos cookies propias y de terceros con finalidad analítica y publicitaria. Lesiones deportivas más comunes – Cómo prevenir, identificar y curar. Y Cuando Ya Hay Una lesión, ¿De Qué Manera Nos puede ayudar La alimentación? Encuentra todos los cursos online de blog como se pueden prevenir las lesiones deportivas en euroinnova formación. ¡Sigue leyendo! Asimismo, podemos encontrar otros tipos de lesiones deportivas como son las fracturas que afecta al hueso. Recomendaciones para evitar lesiones deportivas: Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas. Llevar una correcta alimentación e hidratación. Finalmente, escoja el material deportivo más apropiado para su actividad deportiva, ya que el uso de un material inadecuado puede ser fuente de lesiones. Entre ellas se encuentran los accidentes (por ejemplo, las caídas), la falta de calentamiento antes de hacer ejercicio, el uso de un equipo deportivo inadecuado, una mala técnica o la falta de forma física para llevar a … Encuentra una respuesta a tu pregunta Cómo se pueden prevenir accidentes y lesiones deportivas en la clase de Educación Física? Respuesta: las lesiones deportivas son ''heridas'' internas que se dan mayormente en los músculos, y con el tiempo, en los huesos, son causadas ya sea por un mal movimiento o por exceso de ejercicios, se puede prevenir si hacemos una rutina de ejercicios y tambien antes de llevar a cabo la rutina, debemos calentar el cuerpo ya que es la medida más efectiva de prevenir lesiones. Si tu eres un deportista, te invitamos a leer nuestra página web, para informarte acerca de los peligros que corres y como puedes prevenirlos. Si tu eres un deportista, te invitamos a leer nuestra página web, para informarte acerca de los peligros que corres y como puedes prevenirlos. Lesiones difíciles de evitar. Este deporte tiene exigencias físicas y mentales considerables. Tecnicas modernas ensayadas con las que prevenir, detectar y tratar las lesiones deportivas mas habituales. Ten en cuenta siempre que si planificas por encima de tus posibilidades, la sobrecarga y los traumatismos están asegurados. Por eso, en este artículo hemos querido dedicarles un espacio principal y también comentar cómo pueden prevenirse. Si quieres formarte en el ámbito de actuación de la Fisioterapia, en Euroinnova tienes a tu disposición un conjunto de cursos de Fisioterapia online y másteres especializados en... Leer más, Seguramente, que como tu, la mayoría de personas no saben exactamente de qué trata la fisioterapia del suelo pélvico. Utilización del equipo apropiado, (incluyendo los protectores). Gastronomia. Si quieres formarte en el ámbito de actuación de la Fisioterapia, en Euroinnova tienes a tu disposición un conjunto de cursos de Fisioterapia online y másteres especializados en... Leer más, Seguramente, que como tu, la mayoría de personas no saben exactamente de qué trata la fisioterapia del suelo pélvico. La práctica de actividades como el deporte, o incluso ejercicios con fines recreativos, implica la ejecución de movimientos, que muchas veces ameritan un esfuerzo tanto para … Traumatismos en el tendón de Aquiles. Además, ofrecen varias recomendaciones para prevenirlas. Asimismo, podemos encontrar otros tipos de lesiones deportivas como son las fracturas que afecta al hueso. Para ello puedes escribir tu comentario en el siguiente formulario para compartir tu experiencia con el resto de los usuarios. Se encontró adentro – Página 7634.1.3 VARIABLES PSICOSOCIALES IMPLICADAS EN LA PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS: EFECTOS Y ... por parte del personal que se especializa en trabajar con grupos de personas que hayan sufrido algún tipo de lesión a tener ... No doblar las rodillas más allá del punto medio al agacharse 2. Lesiones de rodilla. Si quieres fórmate en fisioterapia deportiva y conocer más a fondo estas lesiones, además de cómo prevenirlas y realizar su tratamiento, matricúlate en nuestra formación online saber cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas. No obstante, el estiramiento mejora y mantiene la flexibilidad, lo cual puede ayudar a evitar las lesiones. Cuando haces ejercicio puedes perder mucho líquido, especialmente si estás ejercitándote en un ambiente caluroso. Asegurarte de reponer los líquidos que has perdido durante el ejercicio es una parte esencial de la recuperación. Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas Nov 12, 2019 Actualmente, existe una mayor concientización de realizar deporte y mantener hábitos saludables gracias al poder de las redes sociales y la aparición de diferentes aplicaciones que permiten aprender ejercicios y adoptar nuevas disciplinas de manera rápida y fácil. 2. Cursos online para potenciar tus destrezas en fisioterapia deportiva y descubre Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas de forma profesional. Pero muchas veces no sabemos evitar las lesiones deportivas más comunes, hoy en el blog de farmacia.bio vamos a ver cómo prevenirlas y cómo reforzar el cuerpo para que no ocurran. ... Deportes con riesgo y prevención de lesiones. Doblar las rodillas al aterrizar de un salto 4. ... y los Pacientes con pronación excesiva de los pies pueden presentar dolor en la rodilla cuando corren distancias largas. Se encontró adentro – Página 1425tendones, los ligamentos y la parte ósea se pongan a tono para afrontar la actividad deportiva. ... no obstante, han puesto en duda recientemente su eficacia para prevenir lesiones deportivas, pese a estar considerados el elemento clave ... Las lesiones musculares son uno de los grandes némesis de los deportistas. Suelen ser las afecciones más habituales a la hora de hacer ejercicio, y pueden producirse tanto … Realizar un mal movimiento, o el simple hecho de tropezar puede derivar en una lesión. Incluso si lo deseas puedes realizar un plan de prevención de lesiones deportivas que te sirva como las normas para prevenir accidentes deportivos y lesiones que debes seguir. Ya he realizado varios cursos con Euroinnova y pienso repetir! Realizar un mal movimiento, o el simple hecho de tropezar puede derivar en una lesión. Algunas de estas lesiones ocurren casualmente, otras se deben a prácticas o posiciones incorrectas durante un entrenamiento o en una competición, o al uso incorrecto del material. Si bien no hay manera de evitar todas estas lesiones, puede hacer cosas para disminuir el riesgo. MASTER PARA FISIOTERAPEUTAS: Master en Direccion y Gestion de Clinicas de Fisioterapia + Titulacion Universitaria, MASTER DE FISIOTERAPIA: Master en Fisioterapia + Titulacion Universitaria, Especialista en Medidas Rehabilitadoras en la Esclerosis Múltiple, CURSO PSICOMOTRICIDAD PARA FISIOTERAPEUTAS: Experto en Psicomotricidad Socioeducativa para Fisioterapeutas (Curso Homologado + 5 Creditos ECTS), CINESITERAPIA: Curso de Cinesiterapia. La sobrecarga muscular puede terminar en lesiones crónicas, Utiliza calzado de talla apropiada, que cuente con estabilidad y que absorba el impacto. Hola. La práctica deportiva deviene en ocasiones en lesiones. Responsable Euroinnova Formacion S.L. Finalidad Información académica y comercial de nuestros servicios de enseñanza Legitimación Consentimiento del interesado Destinatarios Encargados del tratamiento para cumplir con las finalidades Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional (pinche arriba en 'Política de privacidad y Condiciones de matriculación'). Las lesiones deportivas más comunes son: Torceduras y distensiones. Se encontró adentro – Página 72Para prevenir lesiones deportivas exponemos una serie de medidas básicas y de recomendaciones útiles tanto para discapacitados y no discapacitados que se inician en la actividad física , o para los que ya llevan algún tiempo ... Cómo prevenir y actuar frente a lesiones deportivas. 1:27. • elige un deporte y busca cuales son las principales lesiones deportivas que se suelen producir en ese deporte. 5. Existen diferentes causas de las lesiones deportivas que conviene conocer. Te damos unas pautas para practicar deporte de forma segura. Las fracturas suelen ocurrir por un estrés … Se encontró adentrotodo el mundo puede entender. La información detallada ayudará al lector a prevenir las lesiones deportivas y, en caso de que se sufra una, ayudará a tratarla con efectividad para permitir la vuelta a la actividad lo antes posible. Suplemento Sobremarea. Cuidar el aspecto emocional: Para evitar un posible estrés emocional, en el ejercicio y deporte … Ante la ausencia de estudios y publicaciones relacionadas acerca de las lesiones deportivas en el pádel, esta extensa y detallada investigación muestra todas las lesiones potenciales que pueden aparecer en el jugador de pádel, estudiando ... Se encontró adentro – Página 499También se tratan los factores implicados en la causa de la lesión para prevenir recaídas . ... Esto a su vez puede causar una minusvalía , una incapacidad individual para realizar tareas o actividades , p . ej . , un futbolista ... Por eso a lo largo de este... Leer más, Casi todos en algún momento de la vida hemos caído en manos de un fisioterapeuta cuando hemos tenido algún dolor del cuerpo, caída o... Leer más. ¿Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas? Esta es la más común de todas las lesiones y puede ocurrir por cualquier tipo de actividad física. Las lesiones deportivas más frecuentes engloban una serie de actividades que pueden afectar notablemente a una gran cantidad de perfiles de deportista. Si realizas nuestro Master fisioterapia deportiva podrás conocer cómo evitar lesiones musculares, consejos para evitar lesiones en actividades físicas, así como todos tipos de lesiones deportivas. Se encontró adentroLESIONES DEPORTIVAS Las lesiones que se producen en la práctica del tenis y principalmente en quienes compiten son debidas ... pueden provocar microtraumatismos en zonas específicas localizadas debido a las múltiples ejecuciones que se ... Mantenga los pies planos en la superficie lo más que El deporte es necesario ya que aporta beneficios físicos y mentales. 006 QUE OPCIONES DE TRATAMIENTOS NO QUIRURGICOS EXISTEN PARA LAS LESIONES DEPORTIVAS. Hacer deporte, se trate de montar en bicicleta para disfrutar o de jugar un partido en la liga infantil de fútbol americano, puede enseñar a los niños a ampliar sus límites, así como a desarrollar el espíritu deportivo y la disciplina. Un esguince ocurre cuando el ligamento (el tejido fibroso que conecta los … Aspectos “negativos” del deporte: lesiones y estrés, cómo prevenirlos. Entrenamiento completo: Incluir en el entrenamiento ejercicios para potenciar zonas sensibles … Así, en la prevención de accidentes o lesiones deportivas en el ámbito escolar debemos de tener en cuenta los siguientes criterios o factores de riesgo: 6. ¡Sigue leyendo! Sin embargo, como ocurre en la mayor parte de las … Las lesiones causadas por el esfuerzo y el uso excesivo se pueden prevenir haciendo estiramientos antes y después de hacer deporte. Todos estamos de acuerdo en que es bueno hacer deporte. Además debemos tener conciencia de cuáles son nuestros límites para poder fortalecer estas partes de nuestros cuerpo, de forma segura. Es fundamental lograr un armonioso balance muscular, es decir, evitar descompensaciones en los grupos musculares, ya que éstas son origen de multitud de lesiones. Aunque pongamos todos los medios a nuestro alcance siempre existe un riesgo de sufrir lesiones deportivas. Se encontró adentro... para prevenir lesiones deportivas, un ejercicio apropiado acrecienta la fuerza, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad. Seleccionar el programa apropiado: se debe elegir un programa que desarrolle las bases del cuerpo, ... 7. Realizando un buen calentamiento antes de realizar el entrenamiento, realizar estiramientos. Los siguientes consejos pueden ayudarle a evitar las lesiones deportivas: Cuando haga flexiones de rodillas, no doble las rodillas más allá del punto medio. No importa la actividad deportiva que se realice. Keep doing what you are doing i will definitely read more posts. Para reducir los riesgos, los especialistas americanos aconsejan: 1. Por ello, es fundamental conocernos a nosotros mismos, es decir, conocer nuestro cuerpo, nuestro sistema musculo-esquelético. Lógicamente, se localizan principalmente en las piernas de los jugadores. Aumentar la flexibilidad: incorporar un plan de mantenimiento con ejercicios de estiramiento antes y después de la práctica deportiva para aumentar la flexibilidad. Por prevención entendemos todas aquellas medidas que se deben tomar para evitar un riesgo o lesión; y por otro lado, para mejorar la calidad de la práctica física. En todos los deportes se producen lesiones como consecuencia directa de las acciones y movimientos que les son… Muchas lesiones deportivas se producen como accidentes durante el juego, como choques, esguinces de tobillo o caídas. Pero exigirse demasiado puede dar lugar a lesiones. It will be valuable to anyone who usess it, as well as myself. ¿Cuáles son los motivos más comunes por lo que se producen una lesión? Jugar de forma segura: evitar los golpes y el contacto entre los jugadores por acciones antirreglamentarias, informando y reforzando el seguimiento de las reglas de juego. ¿Cuáles son los motivos más comunes por lo que se producen una lesión? El pádel es un juego muy divertido y social, además de ser relativamente fácil, en el que pronto se comienza a pasar la pelota por encima de la red y vemos como progresamos rápidamente, por ello es habitual que sea realizado por personas que nunca antes han realizado actividad física.. Conexiones formativas en prevención de lesiones deportivas: ¿Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas? Dolor en el hueso de la tibia. Te contamos cuáles son las lesiones deportivas más habituales y en qué consiste cada una de ellas. Todos los deportes, individuales o en equipo, traen consigo un riesgo de lesión, aunque es en los de mayor contacto entre los jugadores donde hay más posibilidades de padecer algún tipo de daño físico. Cumplimiento de las reglas o normas del deporte que se practique. Hoy vamos a explicar cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas. Si continuas navegando, consideramos que aceptas su uso. (como podemos conocer el tipo de lesiÓn que tenemos). Niños y jóvenes deben ser recompensados por esforzarse y por mejorar sus habilidades, en vez de castigados o criticados por perder en un juego o competición. Existen diferentes causas de las lesiones deportivas que conviene conocer. ¡Veamos por qué! Aunque también, puede ser por no haber calentado lo suficiente antes de llevar a cabo el entrenamiento. Se encontró adentro – Página 101Es importante en la práctica deportiva al realizarlo antes, durante y después de los entrenamientos ayudando a prevenir lesiones, a reducir el cansancio y evitar dolores y sobrecargas así como mejorar el rendimiento deportivo. MÉTODO Se ... ... Aprender la forma correcta de hacer un ejercicio o un deporte puede ayudar a prevenir lesiones. Cuidar el aspecto emocional: Para evitar un posible estrés emocional, en el ejercicio y deporte debe valorarse el esfuerzo, la deportividad y el trabajo realizado. Se encontró adentro – Página 25... para curar lesiones en los tendones y los ligamentos, y las hierbas específicas que ayudan a que se recompongan los ... romper la acumulación de líquidos y sangre estancados que pueden desembocar en dolores y disfunciones crónicos. ¿Aún no eres miembro? Se encontró adentro – Página 399Para ello, se ha realizado una completa búsqueda bibliográfica de artículos académicos del ámbito de las ciencias del ... La predicción de lesiones deportivas mediante modelos matemáticos puede proporcionar a entrenadores y deportistas ... Configurar. Las lesiones pueden producirse a causa de un agente traumático externo que incide en el músculo o por un agente interno, cuando la propia tensión muscular es la que produce la lesión.. Si la lesión no involucra traumatismos, se podrá tratar con aplicaciones locales de hielo, analgésicos y/o … Los educadores y otros que trabajan con jóvenes atletas dicen que necesitamos una nueva actitud hacia el juego. Utiliza calzado de talla apropiada, que cuente con estabilidad y que absorba el impacto. He aquí algunas sugerencias para mejorar acondicionado del joven deportista, así como él o ella la protección: 1. ¿Cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas? Si te gustaría orientar tu carrera profesional al ámbito deportivo, y en concreto, a la fisioterapia deportiva.
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