對天父的祭，就是與人復和，感謝傳道分享。你在祭壇上獻祭物的時候，若想起有弟兄對你懷恨，就要把祭物留在壇前，先去跟弟兄和好，然後來獻祭物（太５:２３－２４）。偶然見到曾得罪我的人，我便主動向他問候表達感謝，道歉及關懷。雖然我不知道對方的感受，但我願意饒恕時，我自己先感到釋懷及舒暢，因按聖經教導，順服聖靈感動，放下了伸冤的權利，把審判交托了公義全能的天父。我做到了饒恕，靠著聖經教導！
我自己十多年中㇐直學習㇐個饒恕的人際關係成⾧課程（黃維仁博士的＜親密之旅＞），自己最終也實踐了，感謝課程提供技巧或知識及幫助。深記著饒恕是人際關係課程中最深最難面對的㇐課，但亦是很有醫治及能釋放人的創傷。這人際關係課程能幫助我培養情緒智商，建立健全人格，處理應對衝突及饒恕。這課程的進路是：學習不同的觀點角度。我知道最初想到解決問題的方向，並不是最後的方向反思。人人都有不同，愈親密者愈易有衝突，我若以為自己常與對方是㇐致，只是渴求或投射，希望自己能分辨到自己及別人的應對方法及恰當地應對衝突。我體會到我的原本與重要他者的原本，是不㇐樣的原本。我希望自己能有意識地選擇不重複有害的溝通模式，建立自己的核心家庭的健康界線及溝通互動模式。我知道了四種依附形態，及自己是焦慮型，希望自己能多問自己是否擔心被遺棄，免自己過激的情緒反應。我需要學習有效識別，管理自己的情緒，才能更佳地同理他人，希望自己的親密關係因著發展情商而更和諧及更親密。我知道自己需要學習情緒疏理的要訣，分解自己負面或過激的情緒。我希望自己能熟能生巧，更佳運用要訣管理情緒。我需要學習應對衝突的步驟，仔細及更能預備傾聽者及軟化他的心。希望自己能熟能生巧，更佳運用步驟應對衝突。
能饒恕得罪自己的人，因為自己也曾被饒恕。我能饒恕他人，就是放過自己
及他人。不肯饒恕就是飲毒，饒恕不是忘記。願我們都以更開放的心去發展自己人格，及幫助別人成功及自己能同時成⾧及得滿足。