預苦期（Lent 亦稱大齋期，而天主教和東正教稱為四旬期）已於3 月5 日（週三聖灰日Ash Wednesday）開始，直到4 月17 日為止。不計算六個主日，整個節期為四十天。若上年12 月將臨期（Advent）記念耶穌基督的來臨與誕生，那麼預苦期就記念耶穌基督的受死與復活。在這教會節期，信徒以齋戒、施捨、克己及刻苦等屬靈操練反省個人的罪惡，仰望耶穌基督的憐憫，並迎接基督榮耀的
再臨。論及在安靜中的屬靈反思，我們可透過受洗後的耶穌，當經過四十天曠野生活，如何勝過魔鬼的三個試探，作為我們生命更新的方向。
「那試探人的進前來，對他說：『你若是神的兒子，可以吩咐這些石頭變成食物！』耶穌卻回答說：「經上記著說：『人活著不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話。』」（太4:3-4）食物是維持生命的基本元素，亦幫助兒童的健康成⾧。對於跟隨耶穌的門徒，是甚麼使我們在靈命上得以健康成⾧，使我們每天認識神，與祂建立親密關係？若我們對聖經存不冷不熱、可有可無的心，讓我們立刻認罪悔改。
「魔鬼就帶他進了聖城，叫他站在殿頂上，對他說：『你若是神的兒子，可以跳下去！』因為經上記著說：『主要為你吩咐他的使者用手托著你，免得你的腳碰在石頭上。』」耶穌對他說：「經上又記著說：『不可試探主你的神。』」（太4:5-7）每個人都追求生命的滿足與喜樂，但我們的滿足是源自神答允我們的祈求，抑或我們將生命的主權放在神手中，願祂的旨意成就在我們身上？若我們仍
主宰個人生命，讓我們立刻認罪悔改。
「魔鬼又帶他上了一座最高的山，將世上的萬國與萬國的榮華都指給他看，對他說：『你若俯伏拜我，我就把這一切都賜給你。』耶穌說：「撒旦，退去吧！因為經上記著說：『當拜主你的神，單要侍奉他。』」（太4:8-10）現在有甚麼吸引我們的心，是我們渴想得到的？這些追求使我們更親近神、敬拜神，抑或使我們遠離祂、忘記祂？若我們不以耶穌基督為生命至寶，讓我們立刻認罪悔改。
在預苦期，讓我們多方檢視個人的屬靈生命，「神所要的祭就是憂傷的靈，神啊，憂傷痛悔的心，你必不輕看。」（詩51:17）